TABAGISMO

VOCÊ SABIA?

• Pesquisas entre adolescentes no Brasil mostram que os principais fatores que favorecem o tabagismo entre os jovens são a curiosidade pelo produto, a imitação do comportamento do adulto, a necessidade de auto-afirmação e o encorajamento proporcionado pela propaganda. Noventa por cento dos fumantes iniciaram seu consumo antes dos 19 anos de idade, faixa em que o indivíduo ainda se encontra na fase de construção de sua personalidade.

• A nicotina atinge o cérebro em menos 10 segundas e causa a liberação de DOPAMINA, ENDOFIRNAS, essas substancias são responsáveis por sensações de prazer, melhora da concentração, melhora do humor.

• Que a fumaça do cigarro reúne, aproximadamente, 4,7 mil substâncias tóxicas diferentes e muitas delas são cancerígenas?

• Que o tabagismo está ligado a 50 tipos de doenças como câncer de pulmão, de boca e de faringe, além de problemas cardíacos?

• Que, no Brasil, 23 pessoas morrem por hora em virtude de doenças ligadas ao tabagismo?

• Que crianças com sete anos de idade nascidas de mães que fumaram 10 ou mais cigarros por dia durante a gestação

apresentam atraso no aprendizado quando comparadas a outras crianças?

•O fumante que fuma em ambientes fechados estará aumentando a

sua exposição e o seu risco, pois a fumaça que sai da ponta do

cigarro chega a ter 3 vezes mais nicotina, 3 vezes mais monóxido

de carbono e até 50 vezes mais substâncias cancerígenas do que a

fumaça que ele traga.

MÉTODOS EFICAZES PARA A CESSAÇÃO DE FUMAR

Esse grupo inclui duas grandes abordagens para as quais existem evidências científicas suficientes para comprovar sua eficácia na cessação de fumar:

• A abordagem cognitivo-comportamental .

• Alguns medicamentos.

Benefícios para a saúde:

• Após 2 minutos a pressão arterial e a pulsação voltam ao normal.

• Após 3 semanas a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.

• Após 1 ano o risco de morte por infarto do miocárdio se reduz à metade.

• Após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

• Após 20 anos o risco de contrair câncer de pulmão será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

Benefícios econômicos:

• O fumante pode ser questionado sobre o quanto gasta com a compra do cigarro e quanto ele economizará deixando de fumar.

Calcule o quanto ele gasta por mês ou por ano e relacione o montante final com o que ele poderia fazer ou comprar.

Outros benefícios:

• Fortalecimento da auto-estima.

• Melhora do hálito, e do cheiro.

• Melhora da coloração dos dentes e a vitalidade de pele.

• Dar um bom exemplo para as crianças.

• Não ter que se preocupar se estará incomodando outras pessoas ao fumar.

• Ter uma melhora no desempenho de atividades físicas.

• Estar contribuindo para redução dos danos ao meio ambiente:

para cada 300 cigarros produzidos, uma árvore é derrubada;

o filtro do cigarro leva cerca de 100 anos para ser degradado.

Devemos nos preocupar quanto ao inicio do tabagismo que é nos adolecentes, ao inves de termos gastos maiores quando já estão sendo usados por adultos onde o custo com tratamento e convencimento é bem mais dificil e oneroso!